Αν από κάπου μπορούμε να συμβουλευτούμε και να εμπνευστούμε για μυστικά ευεξίας και ομορφιάς, η Gwyneth Paltrow είναι από τις πρώτες της λίστας. H βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός έχει αφήσει στην άκρη την υποκριτική και έχει εστιάσει στην επιχειρηματικότητα, στην ήρεμη ζωή και υγιεινή ζωή, όπως επίσης και σε wellness συνήθειες που την βοηθούν να παραμένει νέα και υγιής.

Άλλωστε εδώ και χρόνια διατηρεί και το δικό της wellness brand, το οποίο παρότι έχει σχολιαστεί αρνητικά για τις ακριβές τιμές του, διαθέτει όλα όσα χρειάζεσαι για να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη.

View this post on Instagram

A post shared by good.clean.goop (@goodcleangoop)

Η 51χρονη ηθοποιός έδωσε πρόσφατα συνέντευξη στο Business Insider και μίλησε για την συνήθεια που απολαμβάνει περισσότερο, την ηρεμεί και την βοηθά να παραμένει πιο συγκεντρωμένη. Για αρχή διευκρίνισε πόσο διαφορετική ήταν η ζωή της και οι συνήθειές της πριν από κάποια χρόνια:

«Στα 20 μου δεν είχα πρωινή ρουτίνα, έβγαινα με φίλους, κοιμόμουν αργά ή χρειαζόταν να ξυπνήσω πολύ νωρίς για να πάω στο πλατό», δήλωσε η Paltrow. Πλέον όμως, η υγεία και η ομορφιά της αποτελούν προτεραιότητές της. «Πλέον λίγα λεπτά αφού ξυπνήσω, θα κάνω διαλογισμό με ανοιχτά μάτια και έπειτα γυμναστική», αναφέρει. «Πιστεύω ότι ο διαλογισμός με ανοιχτά μάτια θα μπορούσε να είναι δυνητικά σημαντικός για την αλλαγή του κόσμου και την εμβάθυνση του τρόπου με τον οποίο συνδεόμαστε με τον εαυτό μας και τους άλλους, φέρνει την ενσυναίσθηση στο προσκήνιο», δήλωσε η 51χρονη.

View this post on Instagram

A post shared by Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow)

Μεταξύ άλλων αποκάλυψε πως συμμετέχει και επιχειρηματικά σε μια εφαρμογή διαλογισμού. «Δουλεύω εδώ και λίγο καιρό σε κάτι ιδιαίτερο με την καρδιά μου: τον διαλογισμό με ανοιχτά μάτια. Μεταμόρφωσε την καθημερινή μου ζωή, γι’ αυτό και έγινα συνιδιοκτήτης του MomentsofSpace—μια εφαρμογή διαλογισμού αφιερωμένη στην αφύπνιση του κόσμου μέσω ισχυρού διαλογισμού με ανοιχτά μάτια. Μπορείτε να το κάνετε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Είμαι πραγματικά ενθουσιασμένη που θα μας ακολουθήσετε σε αυτό το ταξίδι», έγραψε.

View this post on Instagram

A post shared by Moments of Space (@momentsofspace)

Στη συνέντευξη που παραχώρησε η ίδια, τόνισε ότι για εκείνη ο ύπνος, η χαλάρωση και η διατροφή αποτελούν αγαθά ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό. «Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός. Το να διαχειρίζεσαι τις σκέψεις σου, το μυαλό σου, νομίζω είναι πολύ σημαντικό για τη διαχείριση της αντίδρασης στο στρες. Το άγχος μπορεί να κάνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να μην λειτουργεί τόσο καλά, αυτό είναι καλά τεκμηριωμένο», εξήγησε. «Επίσης, νομίζω ότι η ποιότητα των σχέσεων παίζει σημαντικό ρόλο και μετά, φυσικά, το να μην καταναλώνουμε πολύ αλκοόλ, ζάχαρη κλπ».